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3 vidéos gratuites en ligne !

Chers adhérents, yoguez où que vous soyez et quand vous voulez !

Michèle et Nicolas mettent à votre disposition 3 séances vidéo gratuites de 30 mn chacune afin de vous accompagner dans votre pratique : https://vimeo.com/showcase/7305853

1 – Faire circuler les énergies : le soufflet du forgeron et la salutation au soleil…

2 – Série de postures, une par chakra : tête aux genoux, petite tortue, posture porte-bonheur, poisson, montagne, chandelle, assise.

3 – Voyage dans les chakras : souffle par paliers et concentration dans les chakras.

Ces 3 séances peuvent être pratiquées séparément ou enchaînées, en fonction de vos désirs et disponibilités.

 

Bonne pratique !