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Nos ateliers

Nos ateliers

Ces ateliers permettent d’approfondir la pratique et la théorie du yoga autour d’un thème spécifique.

Réservation obligatoire. Nombre de place limité.

  • CYCLE CHAKRA x 7 - Un samedi par mois - 50€

    Cette année, Nicolas vous propose un cycle d’enseignement pratique et théorique sur les 7 principaux chakra qui constituent notre corps énergétique. Nous nous réunirons à raison d’un samedi par mois de 14h à 18h. A chaque rencontre, vous repartirez avec un fascicule et une séance à faire chez vous. Chaque chakra (racine, pubis, ventre, cœur, gorge, front et fontanelle) sera détaillé (symbolique, organes associés, formes, couleurs, fonctions, qualités…) il vous sera remis une représentation couleur et une fiche descriptive.

    Groupe de 16 personnes, réservées à nos adhérents désireux d’approfondir leur pratique. Priorité à ceux qui souhaitent suivre intégralement le cycle, 350€ au total.

    Dates : 19 oct, 16 nov, 14 déc, 11 janv, 8 fév, 7 mars et 4 avril.

  • Un PÂVÂKA par saison - yoga des braises - 30€

    Durant ces sessions de pâvâka de 3h en ambiance surchauffée (+40°C), animé par Nicolas dans une pièce spécifique de l’école, nous pratiquerons quasiment qu’en assise sur les souffles, les mudra, les bandha, les mantra et la méditation pour assurer une forte élimination des toxines physiques, énergétiques et mentales. Ceci assure un véritable nettoyage physique, une régénération énergétique puissante ainsi qu’un apaisement mental profond. Idéalement, ces séances faites régulièrement aux changements de saisons procurent santé, vitalité et recentrage. La sudation étant importante il faut prévoir une tenue de rechange, une serviette et de ne pas trop manger avant… 12 places max.

    Dates : Automne, le samedi 21 sept 11/14h. Hiver, le samedi 21 déc 11/14h. Printemps, le vendredi 20 mars 13/16h. Eté, le samedi 20 juin 11/14h.

  • Prânâyâma - samedi 5 oct - 10/13h - 30€

    Pour commencer l’année en douceur, Emilie propose un atelier de 3h où vous apprendrez à jouer avec les différents types de prânâyâma. Plus il y a d’air moins il y a de prânâ !!! En subtilisant le souffle, on active l’énergie subtile. Cette séance permettra de se familiariser avec quelques grands souffles du yoga.
    Bhastrika pour anesthésier le mental et nettoyer son énergie…. Que ce soit dans l’axe, sur des points précis, en assise ou en posture, il est incontournable pour activer l’énergie et plonger dans le silence. Nadi Shodhana, apprend à pousser l’énergie dans sa structure et à équilibrer nos polarités, et débloque les rétentions. Kapâlabathi, pour s’enivrer tout en finesse et plonger et porter la perception sur les sensations intérieures. Anuloma-viloma pour apprendre à inspirer et expirer par palier et se laisser porter par les suspensions spontanées du souffle.

  • Affronter l'hiver - samedi 23 nov - 10/13h - 30€

    Durant cet atelier de 3h, Nicolas vous proposera une séance spécifique pour vous accompagner dans ce changement de saison qui coûte beaucoup d’énergie à l’individu, afin de traverser l’hiver sans rhumes ni maladies… Cette séance d’environ 30 minutes est à reproduire chez soi !