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Nos ateliers

Nos ateliers

Ces ateliers permettent d’approfondir la pratique et la théorie du yoga autour d’un thème spécifique.

Réservation obligatoire. Nombre de place limité.

  • CYCLE CHAKRA x 7 - Un samedi par mois - 50€
    Cette année, Nicolas vous propose un cycle d’enseignement pratique et théorique sur les 7 principaux chakra qui constituent notre corps énergétique. Nous nous réunirons à raison d’un samedi par mois de 14h à 18h. A chaque rencontre, vous repartirez avec un fascicule et une séance à faire chez vous. Chaque chakra sera détaillé (symbolique, organes associés, formes, couleurs, fonctions, qualités…) il vous sera remis une représentation couleur et une fiche descriptive.
    Groupe de 16 personnes, réservées à nos adhérents désireux d’approfondir leur pratique. Priorité à ceux qui souhaitent suivre intégralement le cycle mais il est aussi possible de suivre chaque rencontre indépendamment, sous réserve des places disponibles.  Dates 2019 / 2020:
    • S 19 oct : Mûlâdhâra cakra (la base) est en lien avec l’élément Terre, le sens de l’odorat, le nez, les pieds, l’énergie descendante… Le travail sur ce centre donne accès au réservoir d’énergie primordiale : Kundâlini. Cela procure une sensation de stabilité, d’enracinement.
    • S 16 nov : Svâdisthâna cakra(le pubis) est en lien avec l’élément Eau, le sens du gout, la langue, les mains, l’énergie structurante… Le travail sur ce centre stimule les énergies créatrices, artistiques et améliore la qualité du sommeil. De plus, ce travail nous permet de s’arracher des conditionnements de l’espèce.
    • S 14 déc : Manipûra cakra (le ventre) est en lien avec l’élément Feu, le sens de la vue, les yeux, l’anus, l’énergie d’assimilation…Le travail sur ce centre développe le feu intérieur. Il permet d’avoir une bonne assimilation physique, énergétique et mentale. Ce centre est indispensable à toutes formes de guérison. La stimulation de ce centre permet d’obtenir une puissance personnelle stable. Sa flamme éclaire notre espace intérieur et illumine notre regard…
    • S 11 janvier : Anâhata cakra(le cœur) est en lien avec l’élément Air, le sens du toucher, la peau, le sexe, l’énergie de la respiration…Le travail sur ce centre développe nos énergies de liberté et d’intuition. Il permet de purifier l’ego, donne du recul et magnifie les émotions. Il donne l’accès à l’œil du cyclone, qui reste calme et apaisé, même au milieu du tourbillon de la vie…
    • S 8 février : Vishuddha cakra (la gorge) est en lien avec l’élément Espace, le sens de l’ouïe, les oreilles, les cordes vocales et la bouche, l’énergie ascendante…Le travail sur ce centre, chef d’orchestre du corps physique, procure une santé stable dans le temps, de la tonicité, de la résistance ainsi qu’un bon équilibre mental. Fortement influencé par les états amoureux, vishuddha cakra permet de les régler et les purifier…
    • S 7 mars : Ajna cakra (le front) est en lien avec la lumière intérieure, la pensée, la volonté, tous les sens…Le travail sur ce centre donne accès aux énergies mentales supérieures grâce à la concentration. Il est le chef d’orchestre des tous les autres chakra avec lesquels il est directement relié. Il favorise la transcendance de nos sens et permet de réaliser nos plus belles aspirations spirituelles…
    • S 4 avril : Sahasrâra cakra (lotus aux milles pétales) + un récapitulatif de toute la structure énergétique (nadi, chakra) pour harmoniser l’ensemble !

     

    Réservation indispensable. OMMMM
  • Un PÂVÂKA par saison - yoga des braises - 30€

    Durant ces sessions de pâvâka de 3h en ambiance surchauffée (+40°C), animé par Nicolas dans une pièce spécifique de l’école, nous pratiquerons quasiment qu’en assise sur les souffles, les mudra, les bandha, les mantra et la méditation pour assurer une forte élimination des toxines physiques, énergétiques et mentales. Ceci assure un véritable nettoyage physique, une régénération énergétique puissante ainsi qu’un apaisement mental profond. Idéalement, ces séances faites régulièrement aux changements de saisons procurent santé, vitalité et recentrage. La sudation étant importante il faut prévoir une tenue de rechange, une serviette et de ne pas trop manger avant… 12 places max.

    Dates : Automne, le samedi 21 sept 11/14h. Hiver, le samedi 21 déc 11/14h. Printemps, le vendredi 20 mars 13/16h. Eté, le samedi 20 juin 11/14h.

  • Affronter l'hiver - samedi 23 nov - 10/13h - 30€

    Durant cet atelier de 3h, Nicolas vous proposera une séance spécifique pour vous accompagner dans ce changement de saison qui coûte beaucoup d’énergie à l’individu, afin de traverser l’hiver sans rhumes ni maladies… Cette séance d’environ 30 minutes est à reproduire chez soi !

  • Apaiser le cœur - dimanche 8 déc - 14/18h - 40€

    Cet atelier de 4h, animé par Emilie, sera consacré à des pratiques de nettoyage et d’apaisement afin qu’un air frais régénère les énergies du cœur. Postures, souffles, visualisations et méditations sont au programme. Centre des émotions et de la personnalité, le cœur est soumis à la valse des changements permanents. Souvent encombré, il est sujet à certaines vibrations pesantes : langueur, indécision, regret, anxiété, arrogance, culpabilité, convoitise… qui teintent notre ambiance intérieure.