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Qui sommes-nous ?

LES ENSEIGNANTS

Michèle et Nicolas sont tous deux diplômés de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. Ils sont formés depuis de nombreuses années par Christian Tikhomiroff, auteur du Banquet de Shiva (édition DERVY)

LA SALLE

Depuis 2002, les cours ont lieu dans une salle agréable, consacrée exclusivement à la pratique du yoga. Deux vestiaires sont à votre disposition pour vous mettre dans une tenue confortable, en chaussettes ou pieds nus.

LES COURS

Il est possible de commencer à tout moment de l’année. Il n’y a pas de niveaux : chacun son rythme ! Le manque de souplesse, le mal de dos, les problèmes respiratoires ou autres, ne sont en aucun cas des contre-indications. Au contraire, la pratique régulière du yoga améliore rapidement ce genre de troubles… Les cours comportent postures, souffles, concentrations et relaxations, le souffle restant toujours la clé de voûte de notre méthode. En effet, chaque asâna sera tenue avec une visualisation de la structure énergétique, un rythme respiratoire précis et des mûdra spécifiques. Ce yoga développe santé, puissance, équilibre, recul et joie de vivre !

Les horaires

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Eric

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Eric

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Emilie

11h - 12h15

Cours de 1h15

Férié

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

Cours de 1h15

Atelier 3h

15h - 18h

Le son AUM

Férié

19h - 21h

Cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

Cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

Cours de 1h15

Michèle

19h30 - 20h30

Yoga Nidra 1h

  • Lundi

    • Férié

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Férié

      19h - 21h

      Cours de 2h

  • Mardi

    • Nicolas

      9h30 - 10h30

      Cours de 1h

      Nicolas

      12h20 - 13h20

      Cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h45

      Cours de 1h15

  • Mercredi

    • Nicolas

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Nicolas

      19h - 20h15

      Cours de 1h15

  • Jeudi

    • Eric

      9h30 - 10h30

      Cours de 1h

      Eric

      12h20 - 13h20

      Cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h30

      Yoga Nidra 1h

  • Vendredi

    • Emilie

      11h - 12h15

      Cours de 1h15

      Pascale

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

  • Samedi

    • Atelier 3h

      15h - 18h

      Le son AUM

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Eric

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Eric

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Emilie

11h - 12h15

Cours de 1h15

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Férié

17h30 - 18h45

Cours annulé

Nicolas

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

Cours de 1h15

Michèle

19h - 21h

Cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

Cours de 1h15

Férié

19h - 20h15

Cours annulé

Nicolas

19h30 - 20h30

Méditation 1h

  • Lundi

    • Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      Cours de 2h

  • Mardi

    • Nicolas

      9h30 - 10h30

      Cours de 1h

      Nicolas

      12h20 - 13h20

      Cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h45

      Cours de 1h15

  • Mercredi

    • Férié

      17h30 - 18h45

      Cours annulé

      Férié

      19h - 20h15

      Cours annulé

  • Jeudi

    • Eric

      9h30 - 10h30

      Cours de 1h

      Eric

      12h20 - 13h20

      Cours de 1h

      Nicolas

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

      Nicolas

      19h30 - 20h30

      Méditation 1h

  • Vendredi

    • Emilie

      11h - 12h15

      Cours de 1h15

      Pascale

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

  • Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

cours de 1h

Eric

9h30 - 10h30

cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

cours de 1h

Eric

12h20 - 13h20

cours de 1h

Emilie

11h - 12h15

Cours de 1h15

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

cours de 1h15

Eric P

17h30 - 18h45

cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

cours de 1h15

Michèle

19h - 21h

cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

cours de 1h15

Eric P

19h - 20h15

cours de 1h15

Michèle

19h30 - 20h30

Yoga Nidra 1h

  • Lundi

    • Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      cours de 2h

  • Mardi

    • Nicolas

      9h30 - 10h30

      cours de 1h

      Nicolas

      12h20 - 13h20

      cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h45

      cours de 1h15

  • Mercredi

    • Eric P

      17h30 - 18h45

      cours de 1h15

      Eric P

      19h - 20h15

      cours de 1h15

  • Jeudi

    • Eric

      9h30 - 10h30

      cours de 1h

      Eric

      12h20 - 13h20

      cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h30

      Yoga Nidra 1h

  • Vendredi

    • Emilie

      11h - 12h15

      Cours de 1h15

      Pascale

      18h - 19h15

      cours de 1h15

  • Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Eric

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Eric

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Emilie

11h - 12h15

Cours de 1h15

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Nicolas

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

Cours de 1h15

Michèle

19h - 21h

Cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

Cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

Cours de 1h15

Nicolas

19h30 - 20h30

Méditation 1h

  • Lundi

    • Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      Cours de 2h

  • Mardi

    • Nicolas

      9h30 - 10h30

      Cours de 1h

      Nicolas

      12h20 - 13h20

      Cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h45

      Cours de 1h15

  • Mercredi

    • Nicolas

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Nicolas

      19h - 20h15

      Cours de 1h15

  • Jeudi

    • Eric

      9h30 - 10h30

      Cours de 1h

      Eric

      12h20 - 13h20

      Cours de 1h

      Nicolas

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

      Nicolas

      19h30 - 20h30

      Méditation 1h

  • Vendredi

    • Emilie

      11h - 12h15

      Cours de 1h15

      Pascale

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

  • Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

cours de 1h

Eric

9h30 - 10h30

cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

cours de 1h

Eric

12h20 - 13h20

cours de 1h

Emilie

11h - 12h15

Cours de 1h15

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

cours de 1h15

Michèle

19h - 21h

cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

cours de 1h15

Michèle

19h30 - 20h30

Yoga Nidra 1h

  • Lundi

    • Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      cours de 2h

  • Mardi

    • Nicolas

      9h30 - 10h30

      cours de 1h

      Nicolas

      12h20 - 13h20

      cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h45

      cours de 1h15

  • Mercredi

    • Nicolas

      17h30 - 18h45

      cours de 1h15

      Nicolas

      19h - 20h15

      cours de 1h15

  • Jeudi

    • Eric

      9h30 - 10h30

      cours de 1h

      Eric

      12h20 - 13h20

      cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h30

      Yoga Nidra 1h

  • Vendredi

    • Emilie

      11h - 12h15

      Cours de 1h15

      Pascale

      18h - 19h15

      cours de 1h15

  • Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Férié

9h30 - 10h30

Cours annulé

Nicolas

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Férié

12h20 - 13h20

Cours annulé

Pont

11h - 12h15

Cours annulé

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Férié

18h - 19h15

Cours annulé

Pont

18h - 19h15

Cours annulé

Michèle

19h - 21h

Cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

Cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

Cours de 1h15

Férié

19h30 - 20h30

Méditation annulée

  • Lundi

    • Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      Cours de 2h

  • Mardi

    • Nicolas

      9h30 - 10h30

      Cours de 1h

      Nicolas

      12h20 - 13h20

      Cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h45

      Cours de 1h15

  • Mercredi

    • Nicolas

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Nicolas

      19h - 20h15

      Cours de 1h15

  • Jeudi

    • Férié

      9h30 - 10h30

      Cours annulé

      Férié

      12h20 - 13h20

      Cours annulé

      Férié

      18h - 19h15

      Cours annulé

      Férié

      19h30 - 20h30

      Méditation annulée

  • Vendredi

    • Pont

      11h - 12h15

      Cours annulé

      Pont

      18h - 19h15

      Cours annulé

  • Samedi

Les tarifs

  • Adhésion : 20 € par année scolaire.
  • Sans réservation : Vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme, dans la grille horaire proposée. Pas de contraintes !
  • Cours d’essai : Vous pouvez venir à tous les créneaux horaires, sauf celui du lundi à 19h. Accueil et rencontre pendant les 15 mn qui précédent le cours. Pas besoin de réserver, venez directement !
Cartes personnelles
Valables 1 an.
Utilisables pour les ateliers.
Abonnement Gold Carte Social Club
Valable 1 an.
Carte Silver
Valable 1 an.
Cours particuliers
5 cours : 60€ 500€ / an 10 cours à 50€ 10 cours à 80€ 50€
10 cours : 110€
20 cours : 200€ Cours illimités.
1 an de date à date.
Hors ateliers.
Sur justificatif :
RSA & ASS.
Hors ateliers
Sur justificatif :
non imposables & étudiants.
Hors ateliers.
Les cours particuliers
durent 1h, sur RdV
30 cours : 280€
  • Cartes personnelles
    Valables 1 an.
    Utilisables pour les ateliers.

    • >5 cours : 60€
    • >10 cours : 110€
    • >20 cours : 200€
    • >30 cours : 280€
  • Abonnement Gold

    • 500€ / an
    • Cours illimités.
      1 an de date à date.
      Hors ateliers.
  • Carte Social Club
    Valable 1 an.

    • 10 cours à 50€
    • Sur justificatif :
      RSA & ASS.
      Hors ateliers
  • Carte Silver
    Valable 1 an.

    • 10 cours à 80€
    • Sur justificatif :
      non imposables & étudiants.
      Hors ateliers.
  • Cours particuliers

    • 50€
    • Les cours particuliers
      durent 1h, sur RdV

Nos ateliers

TARIF pour les 3 heures : 30 € ou 3 cours de votre carte personnelle.

Ces ateliers de 3h permettent d’approfondir la pratique et la théorie autour d’un thème spécifique.

Réservation obligatoire. Nombre de place limité.

  • PÂVÂKA - Lundi 25 Mars - 11h/14h

    PÂVÂKA : LE YOGA DES BRAISES !

    Durant cet atelier de 3h en ambiance surchauffée (+40°C), animé par Nicolas dans une pièce spécifique de l’école, nous pratiquerons quasiment qu’en assise sur les souffles, les mudra, les bandha, les mantra et la méditation pour assurer une forte élimination des toxines physiques, énergétiques et mentales. Ceci assure un véritable nettoyage physique, une régénération énergétique puissante ainsi qu’un apaisement mental profond. Ces séances faites régulièrement procurent santé, vitalité et recentrage.
    La sudation étant importante il faut prévoir une tenue de rechange, une petite serviette et de ne pas trop manger avant…12 places max.

  • Le son AUM - Samedi 27 Avril - 15h/18h

    Durant cet atelier de 3h animé par Nicolas, nous ferons vibrer le son AUM sous toutes ses formes : dans les postures, dans les souffles assis, dans les rétentions de souffle, dans les mantras, dans les concentrations… A voix haute, murmuré, mentalement, nous essaierons de ne nous relier à ce son mythique, primordial, qui contient tous les autres. Élever sa fréquence, harmoniser les différents corps, puis s’immobiliser dans le grand souffle cosmique, le Svara ! Ommmmmmmmmmmmmm

  • Se détendre / Se recentrer - Dimanche 5 Mai - 9h30/16h30

    Michèle vous propose une journée yoga sur le thème “Se détendre/Se recentrer”. Cette journée s’adresse à nos élèves désireux de mettre en place une pratique personnelle. Une séance de yoga avec postures, souffles, mantra, concentration vous sera proposée, expliquée, commentée. La durée de cette séance pourra être modulée afin de s’adapter à vos disponibilités.

    Au programme, accueil à partir de 9h10 :
    9h30 / 13h : mise en place des pratiques, échanges théoriques et pause intermédiaire.
    13h / 14h30 : pause repas avec partage des mets que vous aurez portés. Un thé aux épices vous sera proposé.
    14H30 / 16h30 : pratiques, échanges.

    PAF : 60€ ou 6 tickets.

  • Sommeil et lac mental - Samedi 18 Mai - 10h/13h

    Quiconque a rencontré des difficultés à s’endormir ou se rendormir a pu observer le lien avec l’activité du mental. Cet atelier de 3h proposé par Emilie, nous invite à observer les processus mentaux comme spectateur de ce JE intérieur. En maîtrisant son souffle avec des techniques simples, vous apprendrez à apaiser le mental. Débarrassé de toutes fluctuations égotiques, les mouvements de surface disparaissent pour laisser le fond apparaître. Là, dans ces profondeurs, l’imaginaire dispose de tout l’espace nécessaire pour se déployer et nous plonge dans un monde onirique sans limite… un espace de tout les possibles où le merveilleux prend tout son sens.

  • WE en Ardèche 20/22 oct

    Nicolas organise un WE yoga en Ardèche, en pension complète, du vendredi 20 octobre à 16h au dimanche 22 oct à 15h, dans un nouveau lieu. Pratiques et enseignements selon la méthode ancestrale et traditionnelle des Natha-Yogi : postures (bien sur), respiration (surtout), concentrations et méditation...
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    03.10.2017
  • Reprise des cours lundi 4 sept

    Youpi, enfin, c’est la rentrée yoga, et les cours reprennent dès ce lundi 4 septembre. Mêmes horaires, mêmes tarifs, même alternance des semaines entre Michèle et Nicolas, mais une nouveauté : un cours de méditation (1h) le jeudi soir de 19h30 à 20h30. Vos anciennes cartes restent valables un...
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    02.09.2017
  • Fermeture & fête des 15 ans !

    Chers adhérent(e)s.   FERMETURE ESTIVALE : l’école fermera le samedi 8 juillet. Récupérez toutes vos affaires personnelles des placards avant, sinon ce sera un don pour Emmaüs… Reprise le lundi 04 septembre 2017.   APÉRO : jeudi soir 6 juillet, à la place des cours, nous vous inviton...
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    30.06.2017

Contact

04.91.33.10.93

2 rue Gustave Ricard
13006 Marseille