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Qui sommes-nous ?

LES ENSEIGNANTS

Michèle et Nicolas sont tous deux diplômés de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. Ils sont formés depuis de nombreuses années par Christian Tikhomiroff, auteur du Banquet de Shiva (édition DERVY)

LA SALLE

Depuis 2002, les cours ont lieu dans une salle agréable, consacrée exclusivement à la pratique du yoga. Deux vestiaires sont à votre disposition pour vous mettre dans une tenue confortable, en chaussettes ou pieds nus.

LES COURS

Il est possible de commencer à tout moment de l’année. Il n’y a pas de niveaux : chacun son rythme ! Le manque de souplesse, le mal de dos, les problèmes respiratoires ou autres, ne sont en aucun cas des contre-indications. Au contraire, la pratique régulière du yoga améliore rapidement ce genre de troubles… Les cours comportent postures, souffles, concentrations et relaxations, le souffle restant toujours la clé de voûte de notre méthode. En effet, chaque asâna sera tenue avec une visualisation de la structure énergétique, un rythme respiratoire précis et des mûdra spécifiques. Ce yoga développe santé, puissance, équilibre, recul et joie de vivre !

En savoir plus sur le hatha yoga

Les horaires

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

cours de 1h

Eric

9h30 - 10h30

cours de 1h

Férié

12h20 - 13h20

Cours annulé

Nicolas

12h20 - 13h20

cours de 1h

Eric

12h20 - 13h20

cours de 1h

Emilie

11h - 12h15

Cours de 1h15

Férié

17h30 - 18h45

Cours annulé

Michèle

18h - 19h15

cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

cours de 1h15

CYCLE CHAKRA

14h - 18h

II - Le Pubis

Férié

19h - 21h

cours annulé

Michèle

19h30 - 20h45

cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

cours de 1h15

Michèle

19h30 - 20h30

Yoga Nidra 1h

  • Lundi

    • Férié

      12h20 - 13h20

      Cours annulé

      Férié

      17h30 - 18h45

      Cours annulé

      Férié

      19h - 21h

      cours annulé

  • Mardi

    • Nicolas

      9h30 - 10h30

      cours de 1h

      Nicolas

      12h20 - 13h20

      cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h45

      cours de 1h15

  • Mercredi

    • Nicolas

      17h30 - 18h45

      cours de 1h15

      Nicolas

      19h - 20h15

      cours de 1h15

  • Jeudi

    • Eric

      9h30 - 10h30

      cours de 1h

      Eric

      12h20 - 13h20

      cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h30

      Yoga Nidra 1h

  • Vendredi

    • Emilie

      11h - 12h15

      Cours de 1h15

      Pascale

      18h - 19h15

      cours de 1h15

  • Samedi

    • CYCLE CHAKRA

      14h - 18h

      II - Le Pubis

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Eric

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Emilie

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Eric

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Emilie

11h - 12h15

Cours de 1h15

Atelier

10h - 13h

Affronter hiver

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Nicolas

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

Cours de 1h15

Michèle

19h - 21h

Cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

Cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

Cours de 1h15

Nicolas

19h30 - 20h30

Méditation 1h

  • Lundi

    • Emilie

      12h20 - 13h20

      Cours de 1h

      Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      Cours de 2h

  • Mardi

    • Nicolas

      9h30 - 10h30

      Cours de 1h

      Nicolas

      12h20 - 13h20

      Cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h45

      Cours de 1h15

  • Mercredi

    • Nicolas

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Nicolas

      19h - 20h15

      Cours de 1h15

  • Jeudi

    • Eric

      9h30 - 10h30

      Cours de 1h

      Eric

      12h20 - 13h20

      Cours de 1h

      Nicolas

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

      Nicolas

      19h30 - 20h30

      Méditation 1h

  • Vendredi

    • Emilie

      11h - 12h15

      Cours de 1h15

      Pascale

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

  • Samedi

    • Atelier

      10h - 13h

      Affronter hiver

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

cours de 1h

Eric

9h30 - 10h30

cours de 1h

Emilie

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

cours de 1h

Eric

12h20 - 13h20

cours de 1h

Emilie

11h - 12h15

Cours de 1h15

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

cours de 1h15

Michèle

19h - 21h

cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

cours de 1h15

Michèle

19h30 - 20h30

Yoga Nidra 1h

  • Lundi

    • Emilie

      12h20 - 13h20

      Cours de 1h

      Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      cours de 2h

  • Mardi

    • Nicolas

      9h30 - 10h30

      cours de 1h

      Nicolas

      12h20 - 13h20

      cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h45

      cours de 1h15

  • Mercredi

    • Nicolas

      17h30 - 18h45

      cours de 1h15

      Nicolas

      19h - 20h15

      cours de 1h15

  • Jeudi

    • Eric

      9h30 - 10h30

      cours de 1h

      Eric

      12h20 - 13h20

      cours de 1h

      Michèle

      18h - 19h15

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h30 - 20h30

      Yoga Nidra 1h

  • Vendredi

    • Emilie

      11h - 12h15

      Cours de 1h15

      Pascale

      18h - 19h15

      cours de 1h15

  • Samedi

Les tarifs

  • Adhésion : 20 € par année scolaire.
  • Sans réservation : Vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme, dans la grille horaire proposée. Pas de contraintes !
  • Cours d’essai : Vous pouvez venir à tous les créneaux horaires, sauf celui du lundi à 19h. Accueil et rencontre pendant les 15 mn qui précédent le cours. Pas besoin de réserver, venez directement !
Cartes personnelles
Valables 1 an.
 Abonnement Gold
1 an de date à date.
 Carte Social Club
Valable 1 an.		 Carte Silver
Valable 1 an.		 Cours particuliers
5 cours : 60€ 500€ / an 10 cours à 50€ 10 cours à 80€ 50€/h
10 cours : 110€
20 cours : 200€ Cours hebdo illimités.
Hors ateliers.		 Sur justificatif :
RSA & ASS.
Sur justificatif :
non imposables & étudiants.
 Pour toutes autres demandes,
merci de nous contacter.
30 cours : 280€

  • Cartes personnelles
    Valables 1 an.

    • >5 cours : 60€
    • >10 cours : 110€
    • >20 cours : 200€
    • >30 cours : 280€

  • Abonnement Gold
    1 an de date à date.

    • 500€ / an
    • Cours hebdo illimités.
      Hors ateliers.

  • Carte Social Club
    Valable 1 an.

    • 10 cours à 50€
    • Sur justificatif :
      RSA & ASS.

  • Carte Silver
    Valable 1 an.

    • 10 cours à 80€
    • Sur justificatif :
      non imposables & étudiants.

  • Cours particuliers

    • 50€/h
    • Pour toutes autres demandes,
      merci de nous contacter.

Nos ateliers

Ces ateliers permettent d’approfondir la pratique et la théorie du yoga autour d’un thème spécifique.

Réservation obligatoire. Nombre de place limité.

  • CYCLE CHAKRA x 7 - Un samedi par mois - 50€
    Cette année, Nicolas vous propose un cycle d’enseignement pratique et théorique sur les 7 principaux chakra qui constituent notre corps énergétique. Nous nous réunirons à raison d’un samedi par mois de 14h à 18h. A chaque rencontre, vous repartirez avec un fascicule et une séance à faire chez vous. Chaque chakra sera détaillé (symbolique, organes associés, formes, couleurs, fonctions, qualités…) il vous sera remis une représentation couleur et une fiche descriptive.
    Groupe de 16 personnes, réservées à nos adhérents désireux d’approfondir leur pratique. Priorité à ceux qui souhaitent suivre intégralement le cycle mais il est aussi possible de suivre chaque rencontre indépendamment, sous réserve des places disponibles.  Dates 2019 / 2020:
    • S 19 oct : Mûlâdhâra cakra (la base) est en lien avec l’élément Terre, le sens de l’odorat, le nez, les pieds, l’énergie descendante… Le travail sur ce centre donne accès au réservoir d’énergie primordiale : Kundâlini. Cela procure une sensation de stabilité, d’enracinement.
    • S 16 nov : Svâdisthâna cakra(le pubis) est en lien avec l’élément Eau, le sens du gout, la langue, les mains, l’énergie structurante… Le travail sur ce centre stimule les énergies créatrices, artistiques et améliore la qualité du sommeil. De plus, ce travail nous permet de s’arracher des conditionnements de l’espèce.
    • S 14 déc : Manipûra cakra (le ventre) est en lien avec l’élément Feu, le sens de la vue, les yeux, l’anus, l’énergie d’assimilation…Le travail sur ce centre développe le feu intérieur. Il permet d’avoir une bonne assimilation physique, énergétique et mentale. Ce centre est indispensable à toutes formes de guérison. La stimulation de ce centre permet d’obtenir une puissance personnelle stable. Sa flamme éclaire notre espace intérieur et illumine notre regard…
    • S 11 janvier : Anâhata cakra(le cœur) est en lien avec l’élément Air, le sens du toucher, la peau, le sexe, l’énergie de la respiration…Le travail sur ce centre développe nos énergies de liberté et d’intuition. Il permet de purifier l’ego, donne du recul et magnifie les émotions. Il donne l’accès à l’œil du cyclone, qui reste calme et apaisé, même au milieu du tourbillon de la vie…
    • S 8 février : Vishuddha cakra (la gorge) est en lien avec l’élément Espace, le sens de l’ouïe, les oreilles, les cordes vocales et la bouche, l’énergie ascendante…Le travail sur ce centre, chef d’orchestre du corps physique, procure une santé stable dans le temps, de la tonicité, de la résistance ainsi qu’un bon équilibre mental. Fortement influencé par les états amoureux, vishuddha cakra permet de les régler et les purifier…
    • S 7 mars : Ajna cakra (le front) est en lien avec la lumière intérieure, la pensée, la volonté, tous les sens…Le travail sur ce centre donne accès aux énergies mentales supérieures grâce à la concentration. Il est le chef d’orchestre des tous les autres chakra avec lesquels il est directement relié. Il favorise la transcendance de nos sens et permet de réaliser nos plus belles aspirations spirituelles…
    • S 4 avril : Sahasrâra cakra (lotus aux milles pétales) + un récapitulatif de toute la structure énergétique (nadi, chakra) pour harmoniser l’ensemble !

     

    Réservation indispensable. OMMMM
  • Un PÂVÂKA par saison - yoga des braises - 30€

    Durant ces sessions de pâvâka de 3h en ambiance surchauffée (+40°C), animé par Nicolas dans une pièce spécifique de l’école, nous pratiquerons quasiment qu’en assise sur les souffles, les mudra, les bandha, les mantra et la méditation pour assurer une forte élimination des toxines physiques, énergétiques et mentales. Ceci assure un véritable nettoyage physique, une régénération énergétique puissante ainsi qu’un apaisement mental profond. Idéalement, ces séances faites régulièrement aux changements de saisons procurent santé, vitalité et recentrage. La sudation étant importante il faut prévoir une tenue de rechange, une serviette et de ne pas trop manger avant… 12 places max.

    Dates : Automne, le samedi 21 sept 11/14h. Hiver, le samedi 21 déc 11/14h. Printemps, le vendredi 20 mars 13/16h. Eté, le samedi 20 juin 11/14h.

  • Affronter l'hiver - samedi 23 nov - 10/13h - 30€

    Durant cet atelier de 3h, Nicolas vous proposera une séance spécifique pour vous accompagner dans ce changement de saison qui coûte beaucoup d’énergie à l’individu, afin de traverser l’hiver sans rhumes ni maladies… Cette séance d’environ 30 minutes est à reproduire chez soi !

  • Apaiser le cœur - dimanche 8 déc - 14/18h - 40€

    Cet atelier de 4h, animé par Emilie, sera consacré à des pratiques de nettoyage et d’apaisement afin qu’un air frais régénère les énergies du cœur. Postures, souffles, visualisations et méditations sont au programme. Centre des émotions et de la personnalité, le cœur est soumis à la valse des changements permanents. Souvent encombré, il est sujet à certaines vibrations pesantes : langueur, indécision, regret, anxiété, arrogance, culpabilité, convoitise… qui teintent notre ambiance intérieure.

Actualités

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  • Formation de prof FFEY

    La prochaine session de formation de professeur de yoga FFEY, avec Nicolas, ne débutera pas avant JANVIER 2021 ! Cette formation s’adresse à nos adhérents désireux d’approfondir leur pratique, d’entamer une démarche personnelle ou de devenir professeur de yoga. Elle nécessite : HUMOUR, BONNE HUMEUR,...
    0Comments
    01.05.2019
    Nicoladmin

  • Fermeture de Noël

    Durant les 2 semaines des vacances de Noël, l’école fermera complètement ses portes, du samedi 22 décembre jusqu’au lundi 7 janvier. Nous vous souhaitons de belles fêtes de fin d’année et espérons vous retrouver en pleine forme en 2019. Michèle et Nicolas
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    28.11.2018
    Nicoladmin

  • Reprise le 5 sept

    Bonjour à toutes et tous. Les cours reprennent ce mercredi 5 sept à 17h30 avec Nicolas. Nous vous espérons en pleine forme pour cette 17éme saison chez Ananda, qui s’est bien relooké pendant l’été. Vos anciennes cartes restent valables un an, à compter du 1er cours payant, simplement en...
    0Comments
    04.08.2018
    Nicoladmin

Contact

04.91.33.10.93

2 rue Gustave Ricard
13006 Marseille

ecoleananda@gmail.com

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