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Qui sommes-nous ?

LES ENSEIGNANTS

Michèle et Nicolas sont tous deux diplômés de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. Ils sont formés depuis de nombreuses années par Christian Tikhomiroff, auteur du Banquet de Shiva (édition DERVY)

LA SALLE

Depuis 2002, les cours ont lieu dans une salle agréable, consacrée exclusivement à la pratique du Natha-Yoga. Deux vestiaires sont à votre disposition pour vous mettre dans une tenue confortable, en chaussettes ou pieds nus.

LES COURS

Il est possible de commencer à tout moment de l’année. Il n’y a pas de niveaux : chacun son rythme ! Le manque de souplesse, le mal de dos, les problèmes respiratoires ou autres, ne sont en aucun cas des contre-indications. Au contraire, la pratique régulière du yoga améliore rapidement ce genre de troubles… Les cours comportent postures, souffles, concentrations et relaxations, le souffle restant toujours la clé de voûte de notre méthode. En effet, chaque asâna sera tenue avec une visualisation de la structure énergétique, un rythme respiratoire précis et des mûdra spécifiques. Ce yoga développe santé, puissance, équilibre, recul et joie de vivre !

En savoir plus sur le Hatha Yoga

Les horaires

ANANDA - Ecole de Yoga

Les tarifs

  • Adhésion : 20 € par année scolaire.
  • Réservation obligatoire : nombre de place limité. Le planning hebdomadaire est mis en ligne chaque dimanche.
  • 1 cours d’essai gratuit, sur réservation. Accueil et rencontre pendant les 15 mn qui précédent le cours.

TARIF NORMAL
Valable 1 an

110

Les 10 cours

  • 5 cours : 60€
  • 20 cours : 200€
  • 30 cours 280€

TARIF RÉDUIT
Valable 1 an

80

Les 10 cours

  • Sur justificatif :
    Non Imposable

TARIF SOCIAL
Valable 1 an

50

Les 10 cours

  • Sur justificatif :
    RSA & ASS

TARIF VISIO
Valable 1 an

80

Les 10 cours

  • Cours à distance :
    1 ticket/heure

COURS PARTICULIERS

50

Par heure

  • Pour toutes autres demandes,
    merci de nous contacter.

Nos ateliers

Ces ateliers permettent d’approfondir la pratique et la théorie du yoga autour d’un thème spécifique. Nombre de places limité. Réservation par mail obligatoire.

Dimanche 9 OCTOBRE - 9h30/12h30 - Séance pour le mois d'octobre

Durant cet atelier de 3h animé par Michèle, vous pratiquerez une séance de yoga adaptée à la saison, à reproduire chez vous… 30€

Dimanche 11 DEC- 11h/15h - PÂVÂKA, le yoga des braises

Durant cette session de pâvâka de 4h en ambiance surchauffée (+40°C), animée par Nicolas dans une pièce spécifique de l’école, nous pratiquerons quasiment qu’en assise sur les souffles, les mudra, les bandha, les mantra et la méditation pour générer une forte élimination des toxines physiques, énergétiques et mentales. Ceci assure un véritable nettoyage physique, une régénération énergétique puissante ainsi qu’un apaisement mental profond. Idéalement, ces séances faites régulièrement procurent santé, vitalité et recentrage. La sudation étant importante il faut prévoir une tenue de rechange, une serviette et de ne pas trop manger avant… 12 places sur réservation. Les adhérents sont prioritaires. 50€

Samedi 7 JANVIER - 10h/17h - Bien respirer pour bien vivre

Durant cette journée animée par Nicolas, nous nous exercerons à différentes techniques de respiration : abdominale, thoracique, complète, par le nez, la bouche ou même une seule narine… Car bien que la respiration soit naturelle chez chacun de nous de la naissance a la mort, il n’empêche que nous pouvons la contrôler volontairement afin de la rendre consciente, plus ample, plus fluide et régulière. Et cela agit sur le corps, les émotions, les pensées, le stress, le sommeil… Prévoir un repas à partager. 60€

Samedi 4 FEVRIER - 10h/17h - S’ancrer dans le corps de la terre

Durant cette journée animée par Nicolas, nous explorerons les moyens de se stabiliser solidement dans le sol, la matière, la terre, le corps, le présent… Bien que nous soyons des êtres pensants et lumineux, nous avons un véhicule physique qu’il est bon d’entretenir, aimer et respecter plutôt que de le nier. Avoir les pieds sur terre et la tête dans les étoiles. Jeter l’ancre pour s’abandonner en sécurité. S’enraciner pour mieux s’élever. Prévoir un repas à partager. 60€

Samedi 4 MARS - 10h/17h - Se purifier par l’alchimie du feu

Durant cette journée animée par Nicolas, nous attiserons le feu comme celui d’une forge, par le souffle, les postures et aussi la concentration, afin d’utiliser son pouvoir de transformation à l’intérieur de nous-même. Il réchauffe le cœur, illumine l’esprit, guérit les maux, fluidifie l’énergie, digère les nourritures physiques, émotives et mentales. Il est source d’énergie dans la base, le ventre, la gorge, les yeux et l’axe. Il consume tout. En manquer est problématique… Prévoir un repas à partager. 60€

Samedi 1 AVRIL - 10h/17h - L’Amour du Soi, dans la grotte du cœur

Durant cette journée animée par Nicolas, nous chercherons à atteindre le centre de nous-même, le témoin immobile, le spectateur de la danse du monde, qui se trouve au fond de la grotte du cœur. Depuis cet œil du cyclone, libéré du Moi, nous observerons avec plaisir et détachement les fluctuations de la vie dans toutes ses variations… Prévoir un repas à partager.  60€

Contact

2 rue Gustave Ricard
13006 Marseille

ecoleananda@gmail.com