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Qui sommes-nous ?

LES ENSEIGNANTS

Michèle et Nicolas sont tous deux diplômés de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. Ils sont formés depuis de nombreuses années par Christian Tikhomiroff, auteur du Banquet de Shiva (édition DERVY)

LA SALLE

Depuis 2002, les cours ont lieu dans une salle agréable, consacrée exclusivement à la pratique du Natha-Yoga. Deux vestiaires sont à votre disposition pour vous mettre dans une tenue confortable, en chaussettes ou pieds nus.

LES COURS

Il est possible de commencer à tout moment de l’année. Il n’y a pas de niveaux : chacun son rythme ! Le manque de souplesse, le mal de dos, les problèmes respiratoires ou autres, ne sont en aucun cas des contre-indications. Au contraire, la pratique régulière du yoga améliore rapidement ce genre de troubles… Les cours comportent postures, souffles, concentrations et relaxations, le souffle restant toujours la clé de voûte de notre méthode. En effet, chaque asâna sera tenue avec une visualisation de la structure énergétique, un rythme respiratoire précis et des mûdra spécifiques. Ce yoga développe santé, puissance, équilibre, recul et joie de vivre !

En savoir plus sur le Natha Yoga

Les horaires

Les tarifs

  • Adhésion : 20 € par année scolaire & remplir le bulletin, téléchargeable ICI
  • Réservation obligatoire : nombre de place limité. Le planning hebdomadaire est mis en ligne chaque dimanche.
  • 1 cours d’essai gratuit, sur réservation. Accueil et rencontre pendant les 15 mn qui précédent le cours.

TARIF NORMAL
Valable 1 an

110

Les 10 cours

  • 5 cours : 60€
  • 20 cours : 200€
  • 30 cours 280€

TARIF RÉDUIT
Valable 1 an

80

Les 10 cours

  • Sur justificatif :
    Non Imposable

TARIF SOCIAL
Valable 1 an

50

Les 10 cours

  • Sur justificatif :
    RSA & ASS

TARIF VISIO
Valable 1 an

80

Les 10 cours

  • Cours à distance :
    1 ticket/heure

COURS PARTICULIERS

50

Par heure

  • Pour toutes autres demandes,
    merci de nous contacter.

Nos ateliers

Ces ateliers permettent d’approfondir la pratique et la théorie du natha-yoga autour d’un thème spécifique. Nombre de places limité. Réservation par mail obligatoire.

Dimanche 23 JUIN - 10h/13h - Atelier sur le VIDE avec Nicolas

“Au cœur de l’être, vibre le vide ; Et au cœur du vide, vibre le rien” Lilian Silburn. Durant cet atelier de 3h animé par Nicolas, nous pratiquerons sur le vide. Du souffle et du mental. Nous tenterons d’apprivoiser cette peur du manque, cette disparition du moi, cette absence qui est Présence… Plusieurs méthodes pour plonger dans son centre 🙂 30€

Dimanche 26 MAI - 9h30/12h30 - EQUILIBRAGE avec Nicolas

Nicolas propose une nouvelle formule : deux ateliers indépendants de 3h qui s’enchaînent 🙂 Le matin, de 9:30 à 12:30, nous pratiquerons sur l’équilibrage physique et énergétique grâce aux nombreuses positions latéralisées et aux respirations alternées. Possibilité de déjeuner sur place avec la mise en commun des pique-niques. L’après midi, de 14:30 à 17:30 , nous poursuivrons avec le deuxième thème sur la concentration et la méditation. Nous utiliserons entre autres, un yantra, une flammme et le son des bols pour fixer nos pensées vagabondes. En assise, debout ou allongé…Chaque atelier peut être suivi indépendamment. 30€ chacun.

Dimanche 26 MAI - 14h30/17h30 - CONCENTRATION avec Nicolas

Nicolas propose une nouvelle formule : deux ateliers indépendants de 3h qui s’enchaînent 🙂 Le matin, de 9:30 à 12:30, nous pratiquerons sur l’équilibrage physique et énergétique grâce aux nombreuses positions latéralisées et aux respirations alternées. Possibilité de déjeuner sur place avec la mise en commun des pique-niques. L’après midi, de 14:30 à 17:30 , nous poursuivrons avec le deuxième thème sur la concentration et la méditation. Nous utiliserons entre autres, un yantra, une flamme et le son des bols pour fixer nos pensées vagabondes. En assise, debout ou allongé… Chaque atelier peut être suivi indépendamment. 30€ chacun.

Dimanche 3 MARS - 10h/14h - PÂVÂKA, le yoga des braises

Durant cette session de pâvâka de 4h en ambiance surchauffée (+40°C), animée par Nicolas dans une pièce spécifique de l’école, nous pratiquerons quasiment qu’en assise sur les souffles, les mudra, les bandha, les mantra et la méditation pour générer une forte élimination des toxines physiques, énergétiques et mentales. Ceci assure un véritable nettoyage physique, une régénération énergétique puissante ainsi qu’un apaisement mental profond. Idéalement, ces séances faites régulièrement procurent santé, vitalité et recentrage. La sudation étant importante il faut prévoir une tenue de rechange, une serviette et de ne pas trop manger avant… 12 places sur réservation. Les adhérents sont prioritaires. 50€

Contact

2 rue Gustave Ricard
13006 Marseille

ecoleananda@gmail.com