Les premiers objectifs du yoga sont simples: être en bonne santé, bien respirer, apaiser le mental.
Michèle et Mado vous proposent donc de pratiquer autour de ces 3 axes en utilisant la méthode ancestrale des Natha Yogi : postures, respirations, concentrations, mantra, nidra/relaxation…
Les débutants sont les bienvenus !
PROGRAMME :
Lundi 27 juillet :
Accueil à partir de 11h
11h30-12h45 : pratique de mise en route
13h : repas puis temps libre
16h-19h : pratique, échange théorique, pause thé
19h30 : repas
22h-23h : méditation
Journée classique :
7h-8h : pratique de mise en route
8h : petit déjeuner
9h-12h : pratique, échange théorique, pause thé
12h30 : repas puis temps libre
16h–19h : pratique, échange théorique, pause thé
19h30 : repas
22h-23h : méditation
Jeudi 30 juillet :
7h-8h : pratique de mise en route
8h : petit déjeuner
9h-12h : pratique, échange théorique, pause thé
13h : repas, fin et départ
DATES / LIEU :
Stage résidentiel de 4 jours & 3 nuits, du lundi 27 au jeudi 30 juillet 2020.
Gîte « Le Pigeonnier » à VIENS 84750.
INFOS :
Hébergement en chambrée, de 3 à 7 lits ou en roulottes 2/3 places. Un drap housse, un oreiller et une couverture sont fournis, prévoir un drap. Il est possible de camper. La piscine fonctionnera : prenez votre maillot !
Repas : cette année les repas seront confectionnés avec amour et talent par Nathalie (présente aussi sur les tapis de yoga). Sur la base du volontariat , les participants au stage pourront lui donner un coup de main. Les courses seront effectuées par Nathalie et Michèle auprès de producteurs locaux.
Une participation vous sera demandée au début du stage en fonction du nombre de participants.
Dans tous les cas, du vin blanc ou rouge pour l’apéro reste une bonne idée !
Prévoir un tapis et un coussin d’assise pour votre pratique.
Signalez-vous dès que possible pour ceux qu’un co-voiturage intéresse.
TARIFS :
340 € tout compris, enseignement et hébergement.
Arrhes : 40€ à la réservation.